Lososa zná každý, ale tahle technologická úprava je mnohem lepší než ho dělat klasicky na pánvi, kam nalijete možná třikrát tolik oleje. Losos je tučná ryba, ale neměli bychom ho vynechávat, naopak ho (nebo jiné rybí výrobky!) pravidelně (alespoň 3x/t) zařazovat. Obsahuje totiž vhodné složení tuků. Omega-3 mastné kyseliny jsou proti anemii -...
2 hrušky a jablko jsem rozvařila, po chvilce jsem přisypala půlku pudinku rozmíchaného v kokosovém mléce. (Zase nerozvařit hrušky a jablko úplně na kaši (i když to kaše je:))
Zbyla rýže, následoval mrazák, a pak její čas. Rychlá vyvážená #svačina / #snídaně. . Rýžová kaše smíchaná s tvarohem a s ovocem, ořechy, rozvařeným banánem…vyvoněná skořicí, kokosem…
Obsahuje sacharidy, bílkoviny, tuky, vlákninu - nemáte po ní brzy hlad, nechybí Vám žádná makroživina, pracujete na doplnění vlákniny už od rána, přece jen DDD vlákniny 30 g se za den naplní těžce, pokud na ní nemyslíme. A taky, pokud jste v redukční dietě, (i pokud ne), toho štrůdlu nesníte tolik.
- (nastrouhané jablko, pokud ho chcete sdělat)
- zkaramelizované žampiony na červené cibulce - obsahují hodně minerálních látek, mají nízkou energetickou hodnotu