Informace o výživě

Nepodceňujte tvarůžky :) jen pozor na sůl. #olomoucketvaruzky #romadur #vyziva #prevencevyzivou #nutricedulezitavelice #syr

Večerní hlad? #prevencevyzivou #snidane #bílkoviny #hlad #nutricedulezitavelice A jestli "nevíte":), jestli to je hlad nebo chuť, (moje neteř říká - "mám hlad na tenhle bonbon!" :))), připravte si do lednice mísu salátu a pokud je to hlad :P, spořádáte ji !!

Někdo se tuku téměř až panicky bojí, ale je to zbytečné. Určitě množství je v těle nezbytně nutné! Ale zas pozor, at ho nemáme zbytečně moc! To by byl základ pro spoustu onemocnění!! Mrkněte se.

Moje oblíbená otázka 😄 #prevencevyzivou #nutricedulezitavelice #srozumem #vyziva #zdravastrava 🙄😄❄️

Po nízkosacharidové dietě zhubneme. Ale jakým mechanismem? Zásobní forma sacharidů- glykogen - váže vodu. 2,8 g vody. Což je poměrně dost. "Shodíme" tedy jen vodu a ne chtěný tuk. Číslo na váze bude vypadat pěkně. Ale jen vypadat a to je všechno.

773 milionů lidí na světě trpí hladem a vyhodíme přes 1 miliardu tun jídla ročně!!! omezme plýtvání

Dneska je světový den výživy :) tak jeden citát, mluvící za to, proč mi to, co dělám, dává smysl!

Čím sladit? Nejlepší je, sladit méně. Popřípadě si na extra sladkou chuť nezvykat.. Nezáleží na tom čím, ale kolik …